A nicotina é uma substância altamente viciante, produzida pela planta do tabaco. A nicotina está presente em produtos como cigarros, cigarros eletrónicos, Chewing Bags, tabaco de rapé e outros produtos de tabaco. O consumo excessivo destes produtos é designado por abuso de nicotina. Queremos mostrar-te quais os sintomas do abuso de nicotina e que consequências deves esperar.
O que se entende por abuso de nicotina?
Fala-se de abuso de nicotina quando produtos que contêm nicotina são consumidos em excesso e o corpo não consegue funcionar sem eles. A nicotina faz com que certas hormonas, como a dopamina (a hormona da felicidade), sejam libertadas em maior quantidade no corpo, e sentes uma sensação de relaxamento e tranquilidade. Além disso, a tua atenção aumenta e sentes-te mais concentrado. Este estado é chamado de flash de nicotina e geralmente dura apenas por um curto período.
O corpo começa a formar mais recetores para a dopamina, para que a produção aumente continuamente. Quanto mais recetores forem formados, mais nicotina o teu corpo precisa para obter o mesmo efeito. Desenvolve-se uma dependência.
O abuso de nicotina começa quando perdes o controlo sobre o teu consumo e não consegues passar sem nicotina. Se interromperes ou reduzires o consumo de repente, o teu corpo reage com Sintomas de abstinênciaEntre estes incluem-se, entre outros, dificuldades de concentração, problemas circulatórios, nervosismo, estado de espírito agressivo, depressão e dores de cabeça. A taxa de recaída é precisamente por esta razão especialmente alta em produtos que contêm tabaco. Quando começa o abuso de nicotina depende da tolerância do teu corpo.
Quais são as causas?
As razões pelas quais as pessoas recorrem a produtos com nicotina são variadas. Nos jovens, é principalmente a curiosidade ou a pressão do grupo que leva ao consumo de cigarros e similares. Nos adultos, geralmente é o tédio ou estratégias para lidar melhor com o stress. Os cigarros e outros produtos com nicotina também são frequentemente vistos como uma recompensa, pois o corpo liberta mais hormonas da felicidade. Como já foi referido, o corpo desenvolve rapidamente dependência e depende da ingestão regular.
Quais são os sintomas?
O sintoma mais frequente é o forte desejo por produtos de tabaco. Se esse desejo não for satisfeito, o cérebro reage com stress, inquietação e irritabilidade aumentada. Um abuso de nicotina prolongado pode levar a graves danos físicos, como doenças cardiovasculares, problemas de circulação, enfartes, diabetes ou cancro.
Todos os sintomas do abuso de nicotina em resumo:
● Forte compulsão por nicotina
● Controle limitado sobre o consumo
● O corpo desenvolve tolerância e precisa de quantidades cada vez maiores
● O consumo não pode ser interrompido sem sintomas de abstinência
● As atividades diárias são negligenciadas
Como prevenir?
A forma mais eficaz de prevenir o abuso de nicotina é, naturalmente, nem sequer começar a consumir. Se já for tarde para isso, deves iniciar a Cessação do tabagismo começar. Uma cessação abrupta só tem sucesso em poucas pessoas, por isso muitos especialistas recomendam uma redução gradual da nicotina. Nos cigarros, é extremamente difícil controlar o teor de nicotina.
Por esta razão, são adequados produtos como Chewing Bags ou Nicotine Pouches melhor, pois contêm quantidades diferentes de nicotina. Podes encontrar variantes tanto suaves como extremamente fortes. Atualmente, existem até alternativas sem nicotina, feitas com CBD, que são perfeitas como substitutos dos cigarros. Para o teu corpo, é uma forma suave de reduzir gradualmente o consumo de nicotina até à abstinência.
Abuso de nicotina – A dependência de nicotina não é brincadeira
Abuso de nicotina significa que o corpo não consegue funcionar sem a ingestão de produtos que contenham nicotina e existe um forte desejo por esses produtos. Quando o consumo de nicotina é interrompido ou reduzido, surgem sintomas de abstinência como irritabilidade, ansiedade, depressão e dificuldades de concentração.
Um abuso de nicotina prolongado ao longo de anos acarreta graves consequências para a saúde. Para alcançar uma abstinência de nicotina, uma redução gradual é geralmente mais eficaz do que uma cessação súbita do consumo. O ideal é reduzir progressivamente a quantidade de nicotina. Para isso, são adequados produtos com diferentes níveis de nicotina, como por exemplo Chewing Bags ou Nicotine Pouches.
