Explicamos como a nicotina se comporta no corpo e se faz diferença fumar, vaporizar ou usar snus.
Produtos de tabaco como cigarros, rapé ou snus contêm nicotina, pois esta ocorre na planta do tabaco. A nicotina provoca reações químicas no cérebro poucos segundos após a ingestão, como um efeito estimulante no corpo ou um aumento da atenção.
Neste artigo de blog, queremos analisar detalhadamente quanto tempo a nicotina permanece no corpo e quando começa a ser eliminada. Além disso, explicaremos brevemente quanto de nicotina é absorvido ao fumar, vaporizar ou usar snus.
Como pode a nicotina ser detectada no corpo?
Quando o corpo absorve nicotina, a substância passa por vários órgãos, não afetando apenas os pulmões. A maior parte é eliminada pelos rins. O corpo converte a nicotina em cotinina durante a sua eliminação. A cotinina é um produto metabólico da nicotina e pode ser detectada através de testes laboratoriais no sangue, urina ou saliva.
A concentração de cotinina depende da duração e quantidade do consumo de tabaco. O teste mais fiável é a medição do nível de cotinina no sangue.
Quanto tempo permanece a nicotina no corpo?
O corpo demora em média até oito horas para eliminar a nicotina após fumar um cigarro. Em fumadores regulares, a cotinina pode ser detectada até dez a trinta dias após o cessar do tabagismo.
Um estudo publicado no American Journal of Public Health descobriu que a concentração de cotinina em fumadores ocasionais regressa a níveis normais comparáveis aos de não fumadores após cerca de quatro dias. Segundo o estudo, a concentração de cotinina caiu de 294 ng/ml para 10 ng/ml no quarto dia em todos os participantes.
Quanto tempo é possível detectar nicotina no sangue?
Como já mencionado, o teste sanguíneo é o mais fiável para detectar nicotina no corpo. O valor médio também foi de cerca de dez dias.
Como acelerar a eliminação?
Para que o corpo elimine a nicotina mais rapidamente, existem algumas formas de acelerar o processo. Naturalmente, deve-se primeiro parar de fumar e dar uma pausa ao corpo. Praticar desporto ao ar livre, por exemplo, ajuda a eliminar a nicotina mais rapidamente da corrente sanguínea, pois o exercício acelera o metabolismo.
Além disso, alimentos saudáveis também ajudam a reduzir o teor de nicotina. Uma alimentação equilibrada auxilia o corpo a regenerar-se.
Quanto nicotina contêm os cigarros, cigarros eletrónicos e snus?
Um cigarro contém em média entre 7 a 20 mg/g de nicotina, dependendo da marca. No entanto, o corpo não absorve todo o teor de nicotina, mas apenas 1 a 2 mg/g por cigarro. Nos cigarros eletrónicos é semelhante, contendo em média cerca de 20 mg/g de nicotina. Também aqui apenas uma pequena percentagem é absorvida.
No tabaco de mascar ou em saquetas de nicotina sem tabaco, o teor de nicotina varia muito consoante a marca. Um dos produtos mais fortes no mercado Chewbags é o Siberia Rot -80 Degrees WDP Slim, com um teor de nicotina de 45 mg/g. Em média, a maioria dos produtos tem cerca de 10 a 20 mg/g de nicotina, como o XQS Spearmint Strong AW com 16 mg/g de nicotina. Existem até produtos de snus completamente livres de nicotina, como o edel CBD Mint.
O corpo também não absorve toda a nicotina nestes casos, absorvendo em média cerca de 30% do teor efetivo de nicotina no tabaco de mascar e cerca de 50% no snus All White.
Conclusão
O tempo durante o qual a nicotina pode ser detectada no corpo depende da duração e quantidade do consumo. Em fumadores intensos, a nicotina pode ser detectada no sangue, saliva ou urina durante cerca de 10 a 30 dias após o cessar do tabagismo, enquanto em fumadores ocasionais o corpo demora em média quatro dias para reduzir a concentração a níveis normais.
