Objašnjavamo kako se nikotin ponaša u tijelu i ima li razlike hoće li se pušiti, isparavati ili koristiti snus.
Proizvodi od duhana poput cigareta, praha za nos ili snusa sadrže nikotin jer se on nalazi u biljci duhana. Nikotin izaziva kemijske reakcije u mozgu već nakon nekoliko sekundi unosa, poput stimulirajućeg učinka na tijelo ili povećanja pažnje.
U ovom blog članku želimo detaljno pogledati koliko dugo nikotin ostaje u tijelu i kada počinje njegov razgradnja. Također ćemo ukratko objasniti koliko se nikotina unosi pušenjem, vapingom ili korištenjem snusa.
Kako se nikotin može dokazati u tijelu?
Kada tijelo primi nikotin, tvar prolazi kroz nekoliko organa, a ne samo pluća su pogođena. Većina se razgrađuje u bubrezima. Tijelo pri razgradnji pretvara nikotin u kotinin. Kotinin je metabolit nikotina i može se dokazati laboratorijskim testovima u krvi, urinu ili pljuvački.
Koncentracija kotinina ovisi o tome koliko dugo i koliko se puši. Najpouzdaniji test je mjerenje razine kotinina u krvi.
Koliko dugo nikotin ostaje u tijelu?
Za razgradnju nikotina tijelu je u prosjeku potrebno do osam sati nakon cigarete. Kod redovitih pušača kotinin se može dokazati i deset do trideset dana nakon prekida pušenja.
Studija objavljena u American Journal of Public Health otkrila je da koncentracija kotinina kod povremenih pušača nakon otprilike četiri dana pada na normalnu razinu usporedivu s nepušačima. Prema studiji, koncentracija kotinina pala je sa 294 ng/ml na 10 ng/ml četvrtog dana kod svih sudionika.
Koliko dugo je nikotin dokaziv u krvi?
Kao što je već spomenuto, krvni test je najpouzdaniji za dokazivanje nikotina u tijelu. Prosječna vrijednost ovdje je također bila oko deset dana.
Kako se može ubrzati razgradnja?
Da bi tijelo brže razgradilo nikotin, postoji nekoliko načina za ubrzanje procesa. Naravno, prvo treba prestati s pušenjem i dati tijelu pauzu. Primjerice, tjelovježba na svježem zraku pomaže bržem uklanjanju nikotina iz krvotoka jer se pokretom potiče metabolizam.
Također, zdrava prehrana pomaže smanjiti razinu nikotina. Uravnotežena prehrana pomaže tijelu da se samo regenerira.
Koliko nikotina sadrže cigarete, e-cigarete i snus?
Jedna cigareta u prosjeku sadrži 7 do 20 mg/g nikotina, a točna količina ovisi o marki. Međutim, tijelo ne upija cijeli sadržaj nikotina, već samo 1 do 2 mg/g po cigareti. Kod e-cigareta je slično, u njima je prosječno oko 20 mg/g nikotina. Ni ovdje se ne upija cijeli udio, već samo mali postotak.
Kod žvakaćeg duhana ili nikotinskih vrećica bez duhana sadržaj nikotina jako varira ovisno o marki. Jedan od najjačih proizvoda na tržištu Chewbags je Siberia Rot -80 Degrees WDP Slim s 45 mg/g nikotina. Većina proizvoda u prosjeku ima oko 10 do 20 mg/g nikotina, poput XQS Spearmint Strong AW s 16 mg/g nikotina. Postoje čak i snus proizvodi potpuno bez nikotina, poput edel CBD Mint.
Tijelo ovdje također ne upija sav nikotin, već u prosjeku oko 30% od stvarnog sadržaja nikotina kod žvakaćeg duhana te oko 50% kod All White snusa.
Zaključak
Koliko dugo se nikotin može dokazati u tijelu ovisi o trajanju i količini pušenja. Kod jakih pušača nikotin se može dokazati u krvi, pljuvački ili urinu oko 10 do 30 dana nakon prestanka pušenja, dok je kod povremenih pušača tijelu u prosjeku potrebno četiri dana da koncentraciju vrati na normalnu razinu.
