Objašnjavamo kako se nikotin ponaša u tijelu i ima li razlike hoće li se pušiti, isparavati ili koristiti snus.
Proizvodi od duhana poput cigareta, praha za nos ili snusa sadrže nikotin jer se on nalazi u biljci duhana. Nikotin izaziva kemijske reakcije u mozgu već nakon nekoliko sekundi od unosa, poput stimulirajućeg učinka na tijelo ili povećanja pažnje.
U ovom blog članku želimo detaljno pogledati koliko dugo nikotin ostaje u tijelu i kada počinje njegov razgradnja. Također ćemo ukratko objasniti koliko se nikotina unosi pušenjem, vapingom ili korištenjem snusa.
Kako se nikotin može dokazati u tijelu?
Kada tijelo primi nikotin, tvar prolazi kroz nekoliko organa i nije zahvaćeno samo plućima. Većina se razgrađuje u bubrezima. Tijelo pri razgradnji pretvara nikotin u kotinin. Kotinin je metabolit nikotina i može se dokazati laboratorijskim testovima u krvi, urinu ili pljuvački.
Koncentracija kotinina ovisi o tome koliko dugo i koliko se puši. Najpouzdaniji test je mjerenje razine kotinina u krvi.
Koliko dugo nikotin ostaje u tijelu?
Za razgradnju nikotina tijelu je u prosjeku potrebno do osam sati nakon cigarete. Kod redovitih pušača kotinin se može dokazati i deset do trideset dana nakon prekida pušenja.
Studija objavljena u American Journal of Public Health otkrila je da koncentracija kotinina kod povremenih pušača nakon otprilike četiri dana pada na normalnu razinu usporedivu s nepušačima. Prema studiji, koncentracija kotinina pala je sa 294 ng/ml na 10 ng/ml četvrtog dana kod svih sudionika.
Koliko dugo je nikotin dokaziv u krvi?
Kao što je već spomenuto, krvni test je najpouzdaniji test za dokazivanje nikotina u tijelu. Prosječna vrijednost ovdje je također bila oko deset dana.
Kako se može ubrzati razgradnja?
Da bi tijelo brže razgradilo nikotin, postoji nekoliko načina za ubrzanje procesa. Naravno, prvo treba prestati s pušenjem i dati tijelu pauzu. Na primjer, sport na svježem zraku pomaže bržem uklanjanju nikotina iz krvotoka jer tjelesna aktivnost potiče metabolizam.
Također su prikladne i zdrave namirnice za smanjenje razine nikotina. Uravnotežena prehrana pomaže tijelu da se samo regenerira.
Koliko nikotina sadrže cigarete, e-cigarete i snus?
Jedna cigareta u prosjeku sadrži 7 do 20 mg/g nikotina, a točan sadržaj ovisi o marki. Međutim, tijelo ne upija cijeli sadržaj nikotina, već samo 1 do 2 mg/g po cigareti. Kod e-cigareta je slično, u njima je prosječno oko 20 mg/g nikotina. Ni ovdje se ne upija cijeli udio, već samo mali postotak.
Kod žvakaćeg duhana ili nikotinskih vrećica bez duhana sadržaj nikotina jako varira ovisno o marki. Jedan od najjačih proizvoda na tržištu Chewbags je Siberia Rot -80 Degrees WDP Slim s 45 mg/g nikotina. Većina proizvoda u prosjeku ima oko 10 do 20 mg/g nikotina, poput XQS Spearmint Strong AW s 16 mg/g nikotina. Postoje čak i snus proizvodi koji su potpuno bez nikotina, poput edel CBD Mint.
Tijelo ni ovdje ne upija sav nikotin, već u prosjeku oko 30% od stvarnog sadržaja nikotina kod žvakaćeg duhana te oko 50% kod All White snusa.
Zaključak
Koliko dugo se nikotin može dokazati u tijelu ovisi o trajanju i količini pušenja. Kod jakih pušača nikotin se može dokazati u krvi, pljuvački ili urinu oko 10 do 30 dana nakon prestanka pušenja, dok je kod povremenih pušača tijelu u prosjeku potrebno četiri dana da koncentraciju vrati na normalnu razinu.
