Nous vous expliquons comment la nicotine se comporte dans le corps et si cela fait une différence si vous fumez, vapotez ou reniflez.
Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans le corps ?
Les produits du tabac tels que les cigarettes, le tabac à priser ou le snus contiennent de la nicotine car elle se trouve dans la plante de tabac. Lorsqu’elle est ingérée, la nicotine déclenche des réactions chimiques dans le cerveau après seulement quelques secondes, comme un effet stimulant sur le corps ou une augmentation de la vigilance.
Dans cet article de blog, nous voulons examiner de près combien de temps la nicotine reste dans le corps et quand elle commence à se décomposer. De plus, nous voulons expliquer brièvement la quantité de nicotine ingérée par le tabagisme, le vapotage ou le snus.
Comment la nicotine peut-elle être détectée dans l’organisme ?
Lorsque le corps ingère de la nicotine, la substance se déplace à travers certains organes et les poumons ne sont pas les seuls à être affectés. Une grande partie est décomposée dans les reins. Le corps convertit la nicotine en cotinine au fur et à mesure qu’il se décompose. La cotinine est un métabolite de la nicotine et peut être détectée dans le sang, l’urine ou la salive à l’aide de tests de laboratoire.
La concentration de cotinine dépend de la durée et de la quantité que vous fumez. Le test le plus fiable consiste à mesurer le taux de cotinine dans le sang.
Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans le corps ?
En moyenne, il faut à l’organisme jusqu’à huit heures après avoir fumé pour décomposer la nicotine. Chez les fumeurs réguliers, la cotinine peut également être détectée dix à trente jours après le sevrage tabagique ##.
Une étude publiée dans l’American Journal of Public Health a révélé que les concentrations de cotinine chez les fumeurs occasionnels sont revenues à des niveaux normaux comparables à ceux des non-fumeurs après environ quatre jours. Selon l’étude, la concentration de cotinine est passée de 294 ng/ml à 10 ng/ml le quatrième jour chez tous les participants.
Combien de temps la nicotine est-elle détectable dans le sang ?
Comme mentionné précédemment, le test sanguin est le test le plus fiable pour détecter la nicotine dans le corps. Là aussi, la moyenne était d’une dizaine de jours.
Comment accélérer la dégradation ?
Pour que le corps décompose la nicotine plus rapidement, il existe plusieurs façons d’accélérer le processus. Bien sûr, vous devez d’abord arrêter de fumer avec et donner une pause à votre corps. Faire de l’exercice à l’air frais, par exemple, aide à éliminer plus rapidement la nicotine de la circulation sanguine, car l’exercice stimule le métabolisme.
De plus, les aliments sains conviennent également pour réduire la teneur en nicotine. Une alimentation équilibrée aide l’organisme à se régénérer.
Combien de nicotine y a-t-il dans les cigarettes, les cigarettes électroniques et le snus ?
Une cigarette contient en moyenne 7 à 20 mg/g de nicotine, la teneur exacte dépend de la marque. Cependant, le corps n’absorbe pas la totalité de la teneur en nicotine, mais seulement 1 à 2 mg/g par cigarette. La situation est similaire avec les cigarettes électroniques, qui contiennent en moyenne environ 20 mg/g de nicotine. Encore une fois, ce n’est pas la proportion totale qui est incluse, mais seulement un petit pourcentage.
Dans le snus, la teneur en nicotine varie considérablement selon la marque. L’une des marques les plus fortes sur le marché du snus est Thunder X WDP avec une teneur en nicotine de 45 mg/g. En moyenne, la plupart des produits contiennent environ 7 à 10 mg/g de nicotine, comme General Classic avec 7,8 mg/g de nicotine. Il existe même des produits à base de snus qui sont totalement exempts de nicotine, comme Edel CBD Mint.
Le corps n’absorbe pas toute la nicotine, mais en moyenne environ 30% de la teneur effective en nicotine dans le snus de tabac et environ 50% dans tous les snus blancs.
Conclusion
La durée pendant laquelle la nicotine peut être détectée dans le corps dépend de la durée et de la quantité de fumée. Chez les gros fumeurs, la nicotine peut être détectée dans le sang, la salive ou l’urine pendant environ 10 à 30 jours après l’arrêt du tabac, tandis que chez les fumeurs occasionnels, le corps a besoin en moyenne de quatre jours pour ramener la concentration à un niveau normal.
Sources :
https://www.helpster.de/wie-lange-bleibt-nikotin-im-blut-wissenswertes-zu-nikotin_114055
https://snuzone.com/blogs/infos/wie-lange-bleibt-nikotin-im-korper
https://praxis-welling.de/leistungen/labordiagnostik/nikotinnachweis-cotinin/
