Nikotín je silne návyková látka, ktorú vytvára tabaková rastlina. Nikotín sa nachádza vo výrobkoch, ako sú cigarety, elektronické cigarety, žuvacie vrecúška, šnupací tabak a ďalšie tabakové výrobky. Nadmerné užívanie týchto výrobkov sa označuje ako zneužívanie nikotínu. Chceme ti ukázať, aké príznaky má zneužívanie nikotínu a na aké následky by si sa mal pripraviť.
Čo sa rozumie pod zneužívaním nikotínu?
O zneužívaní nikotínu hovoríme vtedy, keď sa výrobky obsahujúce nikotín užívajú nadmerne a telo sa bez nich už nezaobíde. Nikotín v tele spôsobuje, že sa niektoré hormóny, napríklad dopamín (hormón šťastia), uvoľňujú vo väčšom množstve a ty pociťuješ uvoľnenie a pokoj. Okrem toho sa zvyšuje tvoja pozornosť a cítiš sa sústredenejší. Tento stav sa označuje ako nikotínový flash a zvyčajne trvá len krátko.
Telo začne vytvárať viac receptorov pre dopamín, aby jeho produkcia neustále stúpala. Čím viac receptorov sa vytvorí, tým viac nikotínu tvoje telo potrebuje, aby dosiahlo rovnaký účinok. Vzniká závislosť.
Zneužívanie nikotínu sa začína vtedy, keď stratíš kontrolu nad jeho užívaním a bez nikotínu sa už nezaobídeš. Ak užívanie náhle prerušíš alebo obmedzíš, tvoje telo zareaguje Abstinenčné príznakyPatria k nim okrem iného poruchy koncentrácie, problémy s krvným obehom, nervozita, agresívna nálada, depresia a bolesti hlavy. Práve preto je miera návratu k užívaniu pri výrobkoch obsahujúcich tabak mimoriadne vysoká. To, kedy sa začne zneužívanie nikotínu, závisí od tolerancie tvojho tela.
Aké sú príčiny?
Dôvody, prečo ľudia siahajú po výrobkoch obsahujúcich nikotín, sú rôzne. U mladistvých je to najmä zvedavosť alebo tlak okolia, ktorý vedie ku konzumácii cigariet a podobných výrobkov. U dospelých ide väčšinou o nudu alebo opatrenia, ktoré im pomáhajú lepšie zvládať stres. Cigarety a iné výrobky s nikotínom sa často vnímajú aj ako odmena, pretože telo pri nich uvoľňuje viac hormónov šťastia. Ako už bolo uvedené, telo si rýchlo vytvára závislosť a je odkázané na pravidelný prísun nikotínu.
Aké sú príznaky?
Najčastejšie sa vyskytujúcim príznakom je silná túžba po tabakových výrobkoch. Ak táto túžba nie je uspokojená, mozog na ňu reaguje stresom, nepokojom a zvýšenou podráždenosťou. Dlhodobé zneužívanie nikotínu môže viesť k vážnym telesným poškodeniam, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, poruchy prekrvenia, infarkty, cukrovka alebo nádorové ochorenia.
Všetky príznaky zneužívania nikotínu v prehľade:
● Silné nutkanie užívať nikotín
● Obmedzená kontrola nad užívaním
● Telo si vytvára toleranciu a potrebuje stále väčšie množstvá
● Užívanie nemožno ukončiť bez abstinenčných príznakov
● Zanedbávajú sa každodenné činnosti
Ako tomu predchádzať?
Najefektívnejším spôsobom, ako predchádzať zneužívaniu nikotínu, je, samozrejme, vôbec nezačať s jeho užívaním. Ak je však už neskoro, mal by si začať s Odvykanie od fajčenia Začať. Náhle odvykanie zvládne len málo ľudí, preto mnohí odborní lekári odporúčajú postupné znižovanie príjmu nikotínu. Pri cigaretách je mimoriadne ťažké kontrolovať obsah nikotínu.
Z tohto dôvodu sú vhodné výrobky ako Chewing Bags alebo Nicotine Pouches lepšie, pretože obsahujú rôzne množstvá nikotínu. Nájdeš mierne aj mimoriadne silné varianty. V súčasnosti existujú dokonca aj beznikotínové alternatívy vyrobené s CBD, ktoré sú ideálne ako alternatíva k cigaretám. Pre tvoje telo je to šetrný spôsob, ako postupne znižovať príjem nikotínu až po úplnú abstinenciu od nikotínu.
Zneužívanie nikotínu – Závislosť od nikotínu nie je na smiech
Zneužívanie nikotínu znamená, že telo sa už nezaobíde bez prísunu výrobkov obsahujúcich nikotín a vzniká silná túžba po nich. Ak sa užívanie nikotínu preruší alebo obmedzí, objavia sa abstinenčné príznaky, ako podráždenosť, úzkosť, depresia a poruchy koncentrácie.
Dlhodobé zneužívanie nikotínu so sebou prináša vážne zdravotné následky. Na dosiahnutie abstinencie od nikotínu je postupné odvykanie zvyčajne úspešnejšie než náhle prerušenie užívania. Najlepšie sa to darí, keď sa množstvo nikotínu postupne znižuje. Na tento účel sú vhodné výrobky s rôznym obsahom nikotínu, napríklad Chewing Bags alebo Nicotine Pouches.
