Explicamos cómo se comporta la nicotina en el cuerpo y si hace alguna diferencia si se fuma, se vaporiza o se usa snus.
Los productos de tabaco como los cigarrillos, el tabaco de rapé o el snus contienen nicotina, ya que esta se encuentra en la planta de tabaco. La nicotina provoca reacciones químicas en el cerebro pocos segundos después de su consumo, como por ejemplo un efecto estimulante en el cuerpo o un aumento de la atención.
En este artículo del blog queremos echar un vistazo detallado a cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo y cuándo comienza su descomposición. Además, queremos explicar brevemente cuánto nicotina se absorbe al fumar, vapear o usar snus.
¿Cómo se puede detectar la nicotina en el cuerpo?
Cuando el cuerpo absorbe nicotina, la sustancia pasa por varios órganos y no solo los pulmones se ven afectados. La mayor parte se descompone en los riñones. El cuerpo convierte la nicotina en cotinina durante su descomposición. La cotinina es un producto metabólico de la nicotina y puede detectarse mediante pruebas de laboratorio en sangre, orina o saliva.
La concentración de cotinina depende de cuánto y durante cuánto tiempo se haya fumado. La prueba más fiable es la medición del nivel de cotinina en la sangre.
¿Cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo?
El cuerpo tarda en promedio hasta ocho horas en descomponer la nicotina después de fumar un cigarrillo. En fumadores habituales, la cotinina puede detectarse hasta diez a treinta días después del cese del tabaquismo.
Un estudio publicado en el American Journal of Public Health encontró que la concentración de cotinina en fumadores ocasionales volvía a un nivel normal comparable al de no fumadores después de aproximadamente cuatro días. Según el estudio, la concentración de cotinina bajó de 294 ng/ml a 10 ng/ml en el cuarto día en todos los participantes.
¿Cuánto tiempo es detectable la nicotina en la sangre?
Como se mencionó, la prueba de sangre es la más fiable para detectar la nicotina en el cuerpo. El valor promedio también fue de aproximadamente diez días.
¿Cómo se puede acelerar la descomposición?
Para que el cuerpo descomponga la nicotina más rápido, existen algunas formas de acelerar el proceso. Por supuesto, primero se debe dejar de fumar y darle un descanso al cuerpo. Por ejemplo, hacer deporte al aire libre ayuda a eliminar la nicotina más rápido del torrente sanguíneo, ya que el ejercicio acelera el metabolismo.
Además, los alimentos saludables también son adecuados para reducir el contenido de nicotina. Una dieta equilibrada ayuda al cuerpo a regenerarse por sí mismo.
¿Cuánta nicotina contienen los cigarrillos, los cigarrillos electrónicos y el snus?
Un cigarrillo contiene en promedio entre 7 y 20 mg/g de nicotina, la cantidad exacta depende de la marca. Sin embargo, el cuerpo no absorbe todo el contenido de nicotina, sino solo entre 1 y 2 mg/g por cigarrillo. En los cigarrillos electrónicos ocurre algo similar, contienen en promedio alrededor de 20 mg/g de nicotina. Aquí tampoco se absorbe la totalidad, sino solo un pequeño porcentaje.
En el tabaco de mascar o en las bolsitas de nicotina sin tabaco, el contenido de nicotina varía mucho según la marca. Uno de los productos más fuertes en el mercado de Chewbags es Siberia Rot -80 Degrees WDP Slim con un contenido de nicotina de 45 mg/g. En promedio, la mayoría de los productos tienen entre 10 y 20 mg/g de nicotina, como por ejemplo XQS Spearmint Strong AW con 16 mg/g de nicotina. Incluso hay productos de snus que son completamente libres de nicotina, como edel CBD Mint.
El cuerpo tampoco absorbe toda la nicotina aquí, sino en promedio alrededor del 30% del contenido efectivo de nicotina en el tabaco de mascar y alrededor del 50% en el snus All White.
Conclusión
Cuánto tiempo puede detectarse la nicotina en el cuerpo depende de la duración y cantidad del consumo. En fumadores intensos, la nicotina puede detectarse en sangre, saliva u orina durante aproximadamente 10 a 30 días después de dejar de fumar, mientras que en fumadores ocasionales el cuerpo tarda en promedio cuatro días en reducir la concentración a un nivel normal.
