Ο καπνός καταναλώνεται με διάφορους τρόπους εδώ και αιώνες. Τον 15ο αιώνα, όταν το φυτό του καπνού ήρθε για πρώτη φορά στην Ευρώπη, χρησιμοποιούνταν κυρίως για τη θεραπεία ασθενειών. Τα προϊόντα καπνού εξελίχθηκαν συνεχώς και οι ιατρικές ιδιότητες του φυτού πέρασαν σε δεύτερη μοίρα. Σήμερα, ο καπνός βρίσκεται πιο συχνά στα τσιγάρα, αλλά υπάρχουν και άλλα προϊόντα που περιέχουν καπνό.
Σε αυτό το άρθρο θέλουμε να σας παρουσιάσουμε εναλλακτικές λύσεις για τα τσιγάρα και να σας αποκαλύψουμε πώς μπορείτε να απολαύσετε τον καπνό χωρίς καύση. Τα προϊόντα που αναφέρονται εδώ δεν είναι μόνο λιγότερο επιβλαβή για την υγεία, αλλά και για το περιβάλλον.
Γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν υποκατάστατο τσιγάρου;
Είναι πλέον γνωστό στους περισσότερους ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για το σώμα και την υγεία. Στον καπνό του τσιγάρου, εκτός από τη νικοτίνη, υπάρχουν περίπου 4800 άλλες χημικές ουσίες, από τα οποία περισσότερα από 70 είναι καρκινογόνα. Στα τοξικά συστατικά περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, το μονοξείδιο του άνθρακα, το υδροκυάνιο, οι πίσσες, το βενζόλιο και ο μόλυβδος. Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, οι καπνιστές διατρέχουν επίσης κίνδυνο να αναπτύξουν πιο γρήγορα διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις, χρόνια βρογχίτιδα ή φλεγμονές στα ούλα.
Εκτός από τις επιπτώσεις στην υγεία, σημαντικό ρόλο παίζει και η φύση, καθώς με κάθε τσιγάρο απελευθερώνονται διάφορα τοξικά αέρια στο περιβάλλον. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, με κάθε τσιγάρο απελευθερώνονται στην ατμόσφαιρα μεταξύ 1,9 και 5,3 χιλιοστόγραμμα νικοτίνης. Επιπλέον, τα καπνισμένα τσιγάρα συχνά πετιούνται έξω στο δρόμο και αποτελούν το πιο συχνό απορρίμμα. Πλεονεκτήματα της διακοπής του καπνίσματος ή να αναζητήσουν εναλλακτικές υπερισχύουν πολύ περισσότερο.
Τι είναι κατάλληλο ως υποκατάστατο τσιγάρου;
Το να σταματήσει κανείς το κάπνισμα αποδεικνύεται συχνά πιο δύσκολο από ό,τι φανταζόταν και μια ξαφνική Διακοπή καπνίσματος Επιτυγχάνεται μόνο από λίγους. Κάποιοι δεν θέλουν καν να σταματήσουν μόνιμα την κατανάλωση καπνού και γι' αυτό αναζητούν λιγότερο επιβλαβείς εναλλακτικές. Εκτός από το τσιγάρο, προϊόντα όπως τα Nicotine Pouches, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και τα Heat-not-burn προϊόντα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.
Ηλεκτρονικά τσιγάρα
Στο ηλεκτρονικό τσιγάρο διακρίνονται δύο διαφορετικά προϊόντα: Υπάρχουν συστήματα Cap και Tank. Στα συστήματα Cap, μια κάψουλα με υγρό βιδώνεται σε έναν ατμοποιητή και ενεργοποιείται μόλις τραβηχτεί από το στόμιο. Το υγρό εξατμίζεται σε αυτή τη διαδικασία και παρόμοιο εισπνέεται όπως στο κάπνισμα.
Τα συστήματα Tank είναι συστήματα επαναγέμισης και μπορούν να γεμιστούν με διάφορα υγρά. Η διαδικασία θέρμανσης ξεκινά με το πάτημα ενός κουμπιού και το υγρό αρχίζει να εξατμίζεται. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα συχνά αναφέρονται ως Εναλλακτική στο κάπνισμα χρησιμοποιείται.
Προϊόντα καπνού Heat-not-burn
Στα προϊόντα Heat-not-burn, όπως υποδηλώνει και το όνομα, τα ραβδιά καπνού θερμαίνονται αλλά δεν καίγονται, για να μειωθεί η δημιουργία επιβλαβών ουσιών. Με τη θέρμανση των ραβδιών παράγεται ένα αερόλυμα που περιέχει νικοτίνη και εισπνέεται.
Στα συμβατικά τσιγάρα, κατά τη διαδικασία καύσης επιτυγχάνονται συνήθως θερμοκρασίες 800 βαθμών Κελσίου, ενώ στα προϊόντα Heat-not-burn μόνο περίπου 350 βαθμοί. Ο ατμός θεωρείται λιγότερο επιβλαβής για την υγεία από αυτόν των τσιγάρων και έχει λιγότερο έντονη οσμή.
ρινικός καπνός
Ο ρινικός καπνός θεωρείται ως ο παλαιότερος θεωρείται μορφή κατανάλωσης καπνού. Κατά την παρασκευή, τα φύλλα καπνού αλέθονται λεπτά και αρωματίζονται. Κατά την κατανάλωση, ο καπνός τοποθετείται στην παλάμη ή στις άκρες των δακτύλων και εισπνέεται.
Το ρινικό καπνό θεωρείται λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα, καθώς δεν παράγονται προϊόντα καύσης. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα μπορεί να βλάψει τον βλεννογόνο της μύτης και ο καπνός μπορεί να περιέχει καρκινογόνες ουσίες.
Kautabak ή Snus
Το Kautabak ή το Snus είναι πλέον πιο δημοφιλή στη Σουηδία από τα τσιγάρα και αποτελούν μια εναλλακτική χωρίς καπνό στο κάπνισμα. Το Kautabak είναι ένα μείγμα από καπνό, νερό, αλάτι και αρώματα. Συσκευάζεται σε μικρές σακούλες που τοποθετούνται κάτω από το άνω χείλος κατά την κατανάλωση. Μια εναλλακτική χωρίς καπνό προσφέρουν οι All White Nicotine Pouches ή All White Snus. Αντί για καπνό χρησιμοποιούνται φυσικές φυτικές ίνες.
Το Kautabak ή το Snus διατίθενται σε διάφορες ισχύς με διαφορετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νικοτίνη. Ιδιαίτερα ισχυρό Kautabak είναι Siberia Rot -80 Degrees WDP με 43 mg/g νικοτίνη. Odens Cold Extreme WDP ανήκει στις μεσαίας ισχύος ποικιλίες με 22 mg/g νικοτίνη.
